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2011年農曆新年訓練營

11CNY-11.jpg 第一天由埔里往日月潭的方向騎去,騎程接近中午時溫度超過了27度,簡直就像快到夏天了。經過水里後再往鹿谷繞了一圈回來,在接近水里前的平路段 Fraser 帶頭衝了出去,我在後面花了一番力氣才接上去,不過在經過一個小短坡時還是掉了下來,這是當天騎程印象相當深刻的一段。結束五個小時的騎程,總爬昇超過兩千公尺,TSS達到308,應該是我用功率計以來份量最高的一次騎程。回到基地後享用小玉準備的美食,下午小睡了一下,平常沒有午睡的習慣,但卻睡得非常安穩,可見身體有相當程度的疲倦。 day1_power.gif 第二天起來感覺身體恢復得還可以,不過跟 Fraser 比起來,一些我覺得吃力的路段他看起來還很輕鬆,何況他還是從彰化騎過來埔里會合,base 實在相差太多了,不過還是很高興能與強者一起同騎。這天往惠蓀農場的方向騎去,又體驗到一些新的路線,雖然車子還是很多。同樣是連續第二天的騎程,這天的騎乘感覺比起元旦時好上許多,可見自己似乎已經比較習慣連續兩天的高強度訓練,而恢復方面也比較進步,而這樣的訓練相信對於二日賽如環花東會有很大的幫助。 day2_power.gif 跟著經驗豐富的車友一起團騎,往往才比較能夠發現一些自己獨騎時感覺不出來的缺點。比方像是自己上半身容易晃動的問題,雖然有了一些改進,但有時還是會流露出來,透過這次訓練營得知還是有很多待加強的地方。訓練營除了訓練騎程外,還討論了接下來的訓練方向,對我來說受益良多。感謝阿丹對這次訓練營的安排及小玉的照顧,還有一同參與的TCR隊友,當然還有這次的好天氣。
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